por Talya Dagan
El acné es una afección de la piel que puede ser causada por una variedad de deficiencias nutricionales, así como alergias a los alimentos, intolerancias alimentarias e infecciones fúngicas. Los remedios naturales para el acné incluyen vitamina B6, zinc, vitamina A, vitamina C y hierbas como el té de aceite de árbol. El acné se produce cuando la piel se inflama. Las glándulas sebáceas secretan sebo que es un componente normal de la lubricación de la piel, sin embargo, cuando las glándulas producen demasiada grasa, los poros se obstruyen y puntos negros y espinillas se producen. Los poros luego se llenan de bacterias, lo que causa la inflamación y el enrojecimiento. El acné ocurre comúnmente durante la adolescencia debido al aumento de las hormonas durante este tiempo.
Sin embargo, este tipo de acné por lo general se resuelve con el tiempo, cuando las personas llegan a sus 30 años de edad. El acné usualmente ocurre en la frente, las mejillas, la barbilla, la nariz, y a veces en la espalda o el torso. El acné puede causar espinillas, puntos negros, y lesiones inflamadas en la piel, lo que puede dejar cicatrices. También pueden ocurrir quistes, que son lesiones inflamadas que se forman bajo la piel.
Las Causas del exceso de sebo varían y pueden incluir cualquier tipo de inflamación o irregularidad de la azúcar en la sangre. Los desequilibrios hormonales también pueden causar acné, ya que provoca un aumento de la producción de sebo.
Desequilibrios de azúcar en la sangre, o resistencia a la insulina, crean un ciclo inflamatorio que también conduce al acné. Algunos fármacos también pueden conducir al acné, los anticonceptivos orales, especialmente, los esteroides, fenobarbital, exceso de yodo y litio. Las personas con antecedentes familiares de acné están en más en riesgo de padecer de esta enfermedad. Alergias a los alimentos y las infecciones por hongos, como Candida, también pueden causar acné.
Una dieta con consumo de grasa entra en el torrente sanguíneo y reduce la capacidad del cuerpo para regular la insulina. La contaminación del aire o la exposición al humo de segunda mano también pueden causar acné así como alergias a comidas enlatadas. El azúcar blanco y otros aditivos químicos en los alimentos encuentran su camino a la piel y también causan acné.
Higiene para tratar el acné
Lavarse la cara dos veces al día se recomienda para las personas con acné. Se aconseja limpiezas suaves, un jabón no tan fuerte pues al frotar la piel pueden empeorar la condición. El uso de cuidado de la piel a base de agua puede ayudar a aliviar la obstrucción de los poros. Prendas de vestir, tales como cintas para el pelo o camisas con cuello, puede fomentar el desarrollo de acné.
Vitaminas para tratar el acné
Los estudios han demostrado que la adición de zinc a la dieta puede reducir la aparición de acné. La dosis usada fue de 30 mg dos veces al día durante un mes. La niacinamida como gel en un 4 percent también puede ser útil. La vitamina C también es importante para la salud de la piel. La L-carnitina también se ha encontrado útil, pero puede interferir con algunos medicamentos farmacéuticos, tales como Coumadin. La vitamina A, otro nutriente útil para cuidado de la piel, puede causar reacciones tóxicas de sobredosis, por lo que se aconseja la recomendación de un médico.
Remedios herbarios para el acné
Los remedios herbarios pueden ayudar a reducir la aparición de acné también. La hierba guggul del Commiphora wightii, una planta tomada internamente, ha mostrado cierta eficacia, al igual que el uso del aceite de árbol externamente. O melaleuca alternifolia en un gel de 5 por ciento pueden aplicarse a la piel para reducir la inflamación. Los estudios informaron que los efectos del gel fueron similares a la utilización de loción de peróxido de benzoilo. (Natural News).
Fuentes: http://well.blogs.nytimes.com, http://drhyman.com, http://www.drweil.com.
