por Joanne Washburn
Los remedios para el resfriado son casi tan comunes como el propio resfriado común. Estos remedios ayudan a aliviar sus síntomas y evitan que se sienta miserable. Además, muchos de ellos son totalmente naturales, ya que se han elaborado con hierbas.
Siga leyendo para conocer cuatro remedios para el resfriado probados y comprobados y cómo prepararlos.
Vinagre para el resfriado y la gripe
El vinagre de sidra de manzana (ACV) es un remedio por el que muchas personas confían. Se cree que ayuda a aliviar los resfriados debido a sus propiedades antimicrobianas. El ACV sin filtrar también contiene la «madre», que es una mezcla de levadura y bacterias. En esencia, funcionan como probióticos: microbios vivos que son buenos para usted, especialmente para su intestino.
En 2018, los investigadores encontraron que los probióticos tienen una cualidad de refuerzo inmunológico que ayuda al cuerpo a combatir los resfriados.
Ingredientes:
– 2 cabezas de ajo, finamente picadas
– 1 pimienta de cayena entera
– 1/2 cebolla morada grande, finamente picada
– 4 tazas de ACV crudo
– 1/4 taza de raíz de jengibre rallada
– 1/4 taza de raíz de cúrcuma rallada
– 1/8 taza de raíz de rábano picante, rallada
– 1/8 taza de tomillo picado
Direcciones:
– Coloque las hierbas y la pimienta de cayena en un frasco limpio de un cuarto de galón.
– Llene el frasco con ACV crudo, asegurándose de que las hierbas estén completamente sumergidas.
– Asegure la tapa. Deje el frasco en un área cálida, como en un alféizar soleado, durante un mes. Agite a diario.
- Colar y desechar las hierbas. Tome una cucharada de la mezcla diariamente durante la temporada de gripe.
Té para el resfriado y la gripe
Beber líquidos calientes como el té alivia la congestión nasal y alivia las membranas inflamadas que recubren la garganta y la nariz. Si está tan congestionado que no puede dormir por la noche, pruebe esta receta de té para el resfriado y la gripe.
Ingredientes:
– 4 rodajas de jengibre
– 1 bolsita de té de manzanilla
– Cayena en polvo, al gusto
– Miel cruda, al gusto
Direcciones:
– Hervir las rodajas de jengibre en 2 tazas de agua. Cocine a fuego lento durante 20 minutos.
– Colar y descartar las rodajas de jengibre. Remoja la bolsita de té en el agua de jengibre durante 5 minutos.
– Agregue cayena en polvo y miel al gusto. Beba de tres a cuatro veces al día para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.
Jarabe para la tos
Si tiene un ataque de tos, pruebe este jarabe para la tos totalmente natural. Su ingrediente principal es la miel, que durante mucho tiempo se ha considerado un eficaz supresor de la tos. Recubre y calma la garganta, reduciendo eficazmente la severidad de la tos. La miel generalmente es segura para adultos y niños mayores. Evite dar miel a bebés y niños menores de un año.
Este jarabe para la tos también usa equinácea en polvo y saúco. Los nativos americanos han utilizado las raíces y las hojas de la planta de equinácea para tratar infecciones. Los expertos creen que los efectos beneficiosos de la equinácea contra las infecciones respiratorias se pueden atribuir a poderosos antioxidantes conocidos como flavonoides.
La baya del saúco también se muestra prometedora en el tratamiento de los resfriados, la gripe y otras infecciones respiratorias. Por lo general, se vende como un jarabe, que se puede tomar tal cual para reducir la gravedad de la tos. También está disponible en forma de polvo.
Ingredientes:
– 1 taza de miel cruda
– 1/8 taza de equinácea en polvo
– 1/8 taza de baya de saúco en polvo
Direcciones:
– Coloque todos los ingredientes en un frasco limpio. Coloca el frasco a baño maría y calienta suavemente.
– Cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos. No dejes que la miel hierva o se queme.
– Retirar del fuego y dejar enfriar. Una vez que esté completamente frío, asegure la tapa.
– Tome de 1/2 a 1 cucharadita de miel cada dos horas o según sea necesario. Almacenar en un lugar fresco y oscuro.
Inhalación de vapor de hierbas
La inhalación de vapor es uno de los remedios más utilizados para aliviar la congestión nasal. Implica la inhalación de vapor de agua, que se cree que actúa aflojando la mucosidad en las fosas nasales, la garganta y los pulmones.
Para obtener los mejores resultados, agregue sus hierbas favoritas para combatir el resfriado en la mezcla. Los efectivos incluyen eucalipto, tomillo, salvia, romero, menta, jengibre, menta, lavanda y cáscara de naranja.
Ingredientes:
– 4 tazas de agua hirviendo
– Hierbas preferidas
Direcciones:
– Coloque las hierbas en un bol grande. Agrega agua hirviendo.
– Coloque una toalla sobre la parte posterior de su cabeza. Coloque su cara sobre el bol. Respire profundamente durante 10 minutos.
Repita según sea necesario. Cierre los ojos y no sacuda ni se apoye en el recipiente para evitar quemaduras.
– Los síntomas del resfriado y la gripe se pueden aliviar fácilmente mediante el uso de remedios caseros totalmente naturales hechos con hierbas. Pruebe cualquiera de los remedios compartidos anteriormente la próxima vez que se sienta mal. Noticias naturales.
