por Jonel Abellanosa
Luchar contra los problemas de la próstata incluye comer tomates, tomar suplementos de palma enana americana y eyacular regularmente.
Los problemas de próstata no tienen por qué apagar la esperanza. Luchar contra los problemas de próstata parece haberse convertido en una de las principales preocupaciones de los hombres.
La cirugía de la hiperplasia de próstata benigna (BPH) – una inflamación no cancerígena de la glándula de la próstata– es el procedimiento quirúrgico más común que se lleva a cabo en hombres, cuyo costo excede el billón de dólares al año solamente en Estados Unidos. Los problemas de próstata se están volviendo corrientes. Luchar contra los problemas de próstata se ha vuelto necesario.
Los problemas de próstata se han vuelto una importante preocupación de los hombres
Ciertamente, los problemas a la próstata están aumentando de manera alarmante. La incidencia del cáncer de próstata y la mortalidad que éste conlleva, están aumentando cada año. El cáncer a la próstata ha sobrepasado al cáncer al pulmón como el cáncer más comúnmente diagnosticado en los hombres, y es la segunda causa de muertes por cáncer en los hombres. De todos los tipos de tumores, el cáncer a la próstata aumenta más rápidamente con la edad.
Causas de los problemas de próstata
Después de los 40 años, cammuchos hombres comienzan a experimentar problemas para orinar. Parecen tener la necesidad de orinar con más frecuencia, especialmente en la noche. Comienzan a sentir dolor cuando orinan.
La causa es generalmente la hiperplasia prostática benigna. La glándula de la próstata, que produce fluido seminal, es como un collar alrededor de la uretra – el tubo que va desde la vejiga hasta el pene. Cuando se inflama la glándula, se bloquea el flujo de la orina. Más de la mitad de los hombres de más de 50 años experimentan hinchazón en la próstata.
Acá hay una lista de posibles remedios para los problemas de próstata:
• Remedios herbales– Suplementos de palma enana americana, que contiene extractos de las bayas de la planta de palma enana americana, bloquea la acción de una hormona que estimula el crecimiento de la glándula de la próstata. También reduce la inflamación. Busque suplementos que contengan extracto de raíz de ortiga seca y tómelo de acuerdo a las instrucciones. La raíz de ortiga contribuye a encoger la glándula prostática agrandada. Funciona mejor con palma enana americana.
• Tomates – Coma muchos tomates o productos a base de tomates, todos los días si es posible. Los investigadores descubrieron que los hombres que comían 10 o más porciones de tomates en una semana cortaban el riesgo de cáncer a la próstata en más de 45 por ciento. Esto se debe al licopeno, que reduce la inflamación y evita que la glándula prostática se hinche.
• Semillas de calabaza son un remedio casero para el crecimiento de la próstata. Coma un puñado de semillas de calabaza sin rostizar cada día. Las semillas son una excelente fuente de zinc, un nutriente clave para la salud de la glándula de próstata.
• Grasas sanas deben ser consumidas, tales como ácidos grasos omega-3 de pescados de aguas frías como la trucha, la caballa y el atún; las grasas de los aguacates, aceite de oliva y aceite de linaza reducen la inflamación de la glándula prostática.
• Evite la cafeína porque es un diurético, y causa problemas para dormir en aquéllos con problemas en la glándula prostática.
• Beba agua antes de cenar y casi nunca después.
• Eyacule regularmente, ya sea con sexo o masturbación. La glándula prostática produce fluido seminal y la eyaculación regular alivia la presión del fluido interno. La eyaculación también causa que los músculos alrededor de la glándula prostática se contraigan, lo que estimula el fl ujo sanguíneo y evita que la glándula se infl ame.
• Orine apenas tenga ganas – porque cuando la vejiga se llena, la orina tiende a ingresar en la glándula prostática y la irrita.
• Siéntese en el inodoro cuando orina– Estar sentado mientras se orina relaja la glándula prostática.
• Relájese y minimice el estrés– La tensión y la ansiedad gatillan las hormonas que causan tensión en los músculos de la vejiga.
• Siéntese en agua tibia– El calor aumenta el flujo sanguíneo en la glándula prostática, reduciendo la inflamación e hinchazón.
Si se da cuenta de que tiene síntomas de hinchazón de la glándula prostática o incluso de una ya cancerosa próstata – especialmente difi cultades y dolor para orinar– no hay que postergarlo. Adopte una mentalidad positiva para luchar contra los problemas a la próstata lo más pronto posible. Siempre recuerde contarle sus problemas a un especialista.
Lea más en Suite101: Fighting Prostate Problems http://www.suite101.com/content/.
