por Daily Mail Reportero
El ejercicio físico no compensa largos períodos frente a la pantalla
Unos niños miran la TV en su casa. ¿Es ello sicológicamente sano?
Los niños que pasan demasiado tiempo frente a una pantalla de computador o de televisión sufren de daño psicológico, advierte hoy un nuevo estudio.
Los científicos también descubrieron que el ejercicio físico no “compensa” el tiempo excesivo frente a la pantalla.
El estudio, realizado en más de 1,000 niños entre 10 y 11 años, reveló que quienes veían menos televisión son más felices que quienes no lo hacen.
Los investigadores no encontraron evidencia de que ser sedentario tuviera efectos negativos- pero sí los tienen algunas actividades, como ver televisión.
La Dra. Angie Page del Centro de Ejercicios, Nutrición y Ciencias de la Salud de la Universidad de Bristol y principal autora del estudio, recomendó limitar la exposición de los niños a las pantallas a menos de dos horas al día.
Dijo: ‘Las personas tienen una idea respecto al tiempo frente a la pantalla y el ejercicio como ‘cómete una zanahoria para que puedas comerte un pastel’, pero el estudio demostró que no funciona así.
‘Otros países, como EE.UU. y Australia, tienen guías separadas para el ejercicio y el tiempo frente a la pantalla y es algo que podría ser considerado aquí.
‘Descubrimos que los niños todavía tenían la probabilidad de sufrir dificultades psicológicas, a pesar de encontrarse dentro de los delineamientos del ejercicio.
‘No queremos decir que los niños no debieran hacer ejercicios porque no es verdad.
‘Los niños debieran ser alentados a ser activos por su salud, y para reducir su tiempo frente a la pantalla. ‘Puede ser difícil lograr que los niños apaguen su computadora o la televisión, pero no hay evidencia que muestre efectos negativos de una baja exposición a la pantalla. Para los niños de la edad que estudiamos, hay generalmente 4-5 horas entre la escuela y la cama, entonces limitar el tiempo de visión a la mitad no es poco razonable’.
El equipo de investigación midió el “tiempo de pantalla” diario de 1,013 alumnos de sexto año de Bristol y evaluó su bienestar psicológico.
Un monitor de actividad grabó el tiempo que los niños pasaron siendo sedentarios y realizando actividad física. Los niños que eran más activos se desempeñaron mejor en ciertas áreas, como los problemas emocionales y de pares, pero peor en las áreas ligadas al comportamiento, incluyendo hiperactividad.
Su bienestar psicológico fue evaluado usando un cuestionario que califi caba sus problemas emocionales, de pares, de conducta e hiperactividad.
Se les pidió califi carse usando una serie de declaraciones como ‘Generalmente estoy infeliz, desanimado o triste’ con no es verdad, es un poco verdad es ciertamente verdad.
El studio es publicado en la edición de noviembre de American journal Pediatrics y fue apoyado por el World Cancer Research Fund y National Prevention Research Initiative.
