by Jonathan Benson

Natural News

¿Usa su computador, ve televisión o usa su celular una hora antes de ir a la cama en la noche? Si es así, puede estar alterando su ciclo de sueño y evitando un descanso de calidad, según un nuevo estudio realizado como parte de la encuesta de National Sleep Foundation. Los investigadores dicen que mirar pantallas que emiten luz hasta una hora antes de irse a dormir inhibe la liberación apropiada de melatonina, una hormona que regula los ciclos naturales del cuerpo.

Un 95 por ciento de los encuestados indicaron que típicamente juegan videojuegos, ven televisión, usan el computador o acceden a sus celulares hasta una hora antes de irse a dormir. Y 43 por ciento de los encuestados de entre 13 y 64 años dijeron que rara vez logran una buena noche de sueño en una semana normal de trabajo.

“Este estudio revela que las pantallas que luminosas son usadas con gran frecuencia en la hora antes del sueño”, dijo Charles Czeisler de la Escuela Médica de Harvard en un artículo en Breitbart.

“La invasión de tales tecnologías de alerta en el dormitorio pueden contribuir con la gran proporción de encuestados que informaron que rutinariamente obtienen menos sueño del que necesitan”.

Mientras los encuestados de generaciones mayores tendieron más a mirar televisión antes de ir a la cama, los más jóvenes indicaron participación en actividades más activas que comprometen al cerebro, como los videojuegos o usar smart phones, que los expertos dicen que puede ser incluso peor para el sueño y la salud en general.

“En los últimos 50 años, hemos visto cómo ver televisión ha aumentado hasta ser casi una constante antes de ir a la cama, y ahora estamos viendo nuevas tecnologías como laptops, celulares, videojuegos y aparatos musicales que rápidamente obtienen el mismo estatus”, dijo Lauren ­Hale del Centro Médico de la Universidad Stony Brook.

“El mayor uso de estas tecnologías potencialmente perturbadoras del sueño entre las generaciones más jóvenes pueden tener serias consecuencias para la salud física, el desarrollo cognitivo y otras medidas de bienestar”.

Mantener los teléfonos celulares y otros aparatos que emiten radiación lejos de su cama en la noche también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al limitar la exposición al “electrosmog” que emiten que puede perturbar el descanso. La exposición a largo plazo a incluso niveles más bajos de frecuencias electromagnéticas (EMFs) puede causar serios problemas de salud, entonces siempre es una mejor idea limitar su uso y mantenerlos lejos de su cuerpo mientras sea posible (http://www.naturalnews.com/022926_E…). Sepa más en: http://www.naturalnews.com/031652_electronic_devices_sleep.html#ixzz1GYyjZszw

by Raisa Camargo

Mientras la economía sigue dando la batalla, las cifras de obesidad están aumentando para las personas de color.

Un estudio publicado el verano pasado muestra que las cifras de obesidad a nivel nacional están aumentando en la mayoría de los estados del sur, y los expertos citan dificultades financieras como un factor que contribuye a esto.

El Informe ‘F’ de Fat (Gordo): Cómo la Obesidad Amenaza el Futuro de Estados Unidos 2010, publicado en junio por el Trust for America’s Health y la Fundación Robert Wood Johnson, muestra que las cifras nacionales de obesidad han aumentado en 28 estados el año pasado. En las comunidades latinas, la falta de acceso a alimentos nutritivos junto con la posibilidad de pagarlos es un factor determinante de un estilo de vida saludable.

La tendencia está correlacionada con la pobreza.

La TFAH ha publicado el informe anualmente desde hace siete años, pero éste es el primer año que incluye estadísticas basadas en la etnia.

La tasa de obesidad adulta para los afro-norteamericanos es mayor de 30 por ciento en 43 estados y por sobre esa cifra para los latinos en 19 estados. Diez de los 11 estados con las mayores tasas de diabetes están en el sur, ya que ahí están los 10 estados con las tasas más altas de hipertensión.

Los estados del sur también tienen las tasas más bajas de actividad física. “Las cifras de obesidad hispana debieran llamar a la acción”, dice Jason Llorenz, asesor político senior del National Hispanic Caucus of State Legislators.

“Hay tipos que son obesos mórbidos y que ni siquiera entran en la escala”.

El Consejo Nacional de La Raza de Washington, D.C. informa que 41 por ciento de los hispanos no cuenta con los conocimientos básicos en salud, mientras un censo de 2008 reportó que un tercio de los latinos no tienen seguro de salud.

El TFAH indica que la desigualdad es un importante factor relacionado con la obesidad, señalando que el 35.3 por ciento de los adultos que ganan menos de $15,000 al año son obesos. De los adultos que ganan $50,000 o más, 24.5 por ciento son obsesos.

La investigadora senior de TFAH, Serena Vinter observa que los estados que tienen mayores niveles de educación tienen menores cifras de obesidad. Tennessee, que ranquea noveno a nivel nacional entre los estados con menor ingreso promedio, tiene la tasa más alta de obesidad entre los latinos– 39 por ciento. La falta de recursos, como dinero, instalaciones recreativas o supermercados contribuye con los estilos de vida sedentarios en áreas de bajos ingresos, dice Juan Canedo, director del Centro Comunitario Progreso, una organización de bases hispanas en Nashville. No todos pueden pagar por alimentos  más sanos, dice, y elcrimen en las áreas de bajos ingresos impacta el nivel de actividad de los residentes.

NCLR, dijo que la faltaJennifer Ng’andu, vicedirectora del Proyecto de Políticas de Salud de ­de frutas y verduras frescas a precios bajos en las comunidades donde no hay mercados importantes –generalmente en áreas más pobres– lleva a un mayor consumo de comida rápida no saludable entre los latinos.

“No creo que las personas estén enfrentando las causas de base de la obesidad en la comunidad latina”, dijo Ng’andu.

Se están tomando medidas para combatir la epidemia de obesidad, incluyendo  una política nutritiva que se enfoca en la comida chatarra, dijo la Comisionada de Salud de Tennessee, Susan Cooper.

“Reconocemos que hay un problema”, dice. “Pero no hay ninguna política que pueda cambiar esto de un día para otro”. Hispanic Link.

­por escritor desconocido

Un conductor no indentificado le pone gasolina a su auto. (PHOTO BY WIRE SERVICES)

No sé cuánto están pagando ustedes por gasolina… pero acá en California estamos pagando hasta $3.75 a $4.10 por galón. Mi línea de trabajo ha estado en el petróleo por unos 31 años, entonces acá hay algunos trucos para obtener más por el valor de su dinero por cada galón:

Acá en el Kinder Morgan Pipeline donde trabajo en San José, CA, entregamos unos 4 millones de galones en un período de 24 horas a través de la tubería… Un día es diesel, el día siguiente es combustible para reactores, y gasolina, regular y grados premium. Tenemos 34 tanques de almacenamiento­ con una capacidad total de 16,800,000 galones.

Solamente compre o llene su tanque temprano en la mañana cuando la temperatura todavía es baja. Recuerde que todas las estaciones de servicio tienen sus tanques de almacenamiento enterrados bajo tierra.

Mientras más frío el suelo, más densa la gasolina, cuando sube la temperatura, la gasolina se expande, entonces cuando compra en la tarde o en la noche… su galón no es exactamente un galón.

En el negocio del petróleo, la gravedad específica y la temperatura de la gasolina, el diesel y combustible para reactores, etanol y otros productos del petróleo juegan un importante rol. Un aumento de 1 grado en la temperatura es importante para este negocio. Pero estas estaciones de servicio no tienen compensación de temperatura en las bombas.

Cuando está llenando no apriete el gatillo de la bomba en modo rápido. Si mira verá que el gatillo tiene tres (3) etapas: bajo, mediano y alto. Debiera estar bombeando en modo lento, por lo tanto minimizando los vapores que se crean cuando está bombeando. Todas las mangueras en la bomba tienen un retorno de vapor. Si está bombeando en el modo rápido, algo del líquido que va a su tanque se vuelve vapor. Todos estos vapores están siendo chupados y de regreso al tanque subterráneo, entonces obtiene menos por el valor de su dinero.

Uno de los datos más importantes para llenar su tanque de gas es MEDIO LLENO. La razón para esto es que mientras más gas tiene en su tanque menos aire ocupa su espacio vacío. La gasolina se evapora más rápido de lo que se puede imaginar.

Los tanques de almacenamiento de gasolina tienen un techo interno flotante. El techo sirve como espacio libre entre el gas y la atmósfera, para que minimice la evaporación. A diferencia de las estaciones de servicio, aquí donde trabajo, a cada camión que cargamos se le compensa la temperatura para que cada galón contenga en realidad la cantidad exacta.

Otro recordatorio, si hay un camión de gasolina bombeando en el tanque de almacenamiento cuando pare a comprar gas, NO lo llene; es muy probable que la gasolina se revuelva mientras el gas se entrega y usted puede recoger parte de la suciedad que generalmente se fija en el fondo. Para tener un impacto, necesitamos alcanzar a literalmente millones de compradores.

­Es realmente fácil de hacer. Estoy enviando esta nota a unas treinta personas. Si cada uno se lo envía a diez más (30 x 10 = 300)… y esos 300 al menos a diez más (300 x 10 = 3,000) y así sucesivamente, para el momento en que el mensaje llegue a la sexta generación habrá alcanzado TRES MILLONES de consumidores!!! Si esos tres millones se emocionan y pasan esto a sus amigos, entonces 30 millones habrán sido contactados! Si va un nivel más allá, lo adivinó… TRESCIENTOS MILLONES DE PERSONAS!!!

De nuevo, todo lo que tiene que hacer es enviarlo a diez personas. ¿Cuánto podría demorar?

publicado primero po Soul Guidance

Los alimentos que consumía el hombre natural contenían sólo pequeñas porciones de azúcar, y cuando éstos eran absorbidos por el estómago e intestinos, su apetito desaparecía cuando el azúcar llegaba al torrente sanguíneo. Parte de esto son las azúcares contenidas en la comida, pero la mayoría viene del desglose del almidón. El almidón es una compleja cadena formada de unidades de azúcar que son desglosadas en un momento por las enzimas digestivas para que lleguen al torrente sanguíneo en un período de tiempo. Mientras uno digiere el almidón, él también digiere y absorbe los numerosos otros nutrientes que necesita. Más tarde, cuando el hombre descubrió cómo obtener azúcar de las plantas, podía comer azúcar directamente.

En esta forma el azúcar es inmediatamente absorbida por el cuerpo, el hambre desaparece inmediatamente y hay una rápida obtención de energía, pero también un período de agotamiento y debilidad posteriormente. Esta debilidad conduce a una ansiedad por otra dosis de azúcar, que es cuando comienza la adicción al azúcar.

Lo que comúnmente se conoce como azúcar blanca también es llamada sacarosa, un producto altamente refinado y puramente químico. El azúcar morena es sacarosa con la adición de pequeñas cantidades de melaza. La sacarosa está presente (es decir, agregada a) en muchos alimentos.

Yo sabía que había mucha azúcar en bebidas gaseosas y mermelada, por ejemplo, pero para mi sorpresa me enteré que el azúcar también se le agrega al pan, productos cárneos, vegetales procesados e incluso a algunos dentífricos!

Es bien conocido que el azúcar blanca es malo para los dientes, pero el consume de azúcar blanca tiene mayores consecuencias. El metabolismo del azúcar requiere nutrientes accesorios que se involucran en su combustión, incluyendo vitaminas, minerales e incluso algo de proteínas y moléculas de grasa.

Estos elementos son reducidos por el consumo de azúcar refinada. Cuando comer azúcar se vuelve un hábito, se gasta el abastecimiento de vitaminas y minerales, y eventualmente tales nutrientes deben sacarse de tejidos en el cuerpo, a fin de continuar apoyando las actividades metabólicas gatilladas por el azúcar. Aunque la mayoría de la gente sólo está consciente del peso que se gana por el consumo de azúcar refinada, puede resultar en una mayor deficiencia de importantes nutrientes. En algunos casos sólo una cantidad limitada de azúcar se quema ya que uno se siente demasiado cansado para ser muy active. Sin el deseo de ­ejercicio, gran parte del azúcar es almacenada como grasa.

El resultado es una obesidad no natural que ha llegado a caracterizar a quienes regularmente consumen bebidas gaseosas, dulces, etc., incurriendo en una deuda de nutrientes que nunca logran pagar. El hambre y la ansiedad por más comida van junto con esto mientras el cuerpo busca lo que realmente necesita.

Con los modernos alimentos refinados (que por ellos mismos tienen un déficit de vitaminas y minerales), especialmente aquéllos que contienen grandes cantidades de azúcar, obesidad y malnutrición pueden ocurrir al mismo tiempo. Comer más de esta manera no va a mejorar la salud, todo lo contrario.

También he encontrado que los estudios han mostrado que comer azúcar blanca y otros dulces pueden en efecto “paralizar” las células blancas por media hora o más. Cualquier interferencia con el trabajo de las células blancas puede resultar en una infección o un excesivo crecimiento de micro-organismos. Las toxinas producidas por el organismo infectado pueden aumentar la presión en un ya sobrecargado sistema linfático y hacer que el sistema inmunológico se vuelva aun más débil. Yo creí con azúcar blanca presente en todos los alimentos y dulces que comía. Es por eso que mis muelas tienen relleno dental.

Despacio cambié a una dieta más sana y actualmente rara vez como algo con azúcar blanca. Mis caries se han reducido. La última vez que necesité trabajo dental fue para reemplazar un viejo relleno. Cuando compre comida lea las etiquetas par aver cuánta azúcar contiene. Trate de limitarla lo más posible!

Un endulzante natural que puede usar es Stevia, un producto dulce con un sabor parecido al azúcar, hecho de la planta de Stevia. También viene en forma líquida y puede encontrarse en las tiendas de salud. Más información sobre Stevia: http://www.stevia.net/.

El material en este sitio se brinda con fines educativos e informativos únicamente, y no busca ser un sustituto de una consulta con un experto de la salud. Por favor consulte a su doctor sobre la aplicabilidad de cualquier opinión o recomendación respecto de sus síntomas o condiciones médicas.

­por los servicios de noticia de El Reportero

Daniel Ortega

El gobernante Frente Sandinista de Liberación Nacional (FSLN) declaró el 26 de febrero que el Presidente Daniel Ortega será su candidato presidencial para las elecciones del 6 de noviembre de 2011.

La apuesta de Ortega para la presidencia es inconstitucional y el ejemplo más flagrante hasta la fecha de la falta de controles en Nicaragua. La respuesta interna e internacional a sus esfuerzos para perpetuarlo en el poder podría ser crítico para la democracia en la región.

Revoluciones árabes generan preguntas sobre la democracia y la autocracia Los históricos cambios en África del Norte y el Medio Oriente se están sintiendo en América Latina. Las distintas reacciones a los levantamientos en Egipto y Libia, dependiendo de si es que el déspota en cuestión tiene lazos ‘imperialistas’ con EE.UU., Hosni Mubarak, o credenciales “revolucionarias” remotas, el Coronel Muammar Gaddafi, ha expuesto la hipocresía en Cuba y Nicaragua.

El Presidente de Venezuela Hugo Chávez, quien ha vuelto un hábito cortejar dictadores no deseables, incluyendo a Gaddafi, decidió astutamente mantener su propio consejo sobre Libia.

Sin embargo, probablemente no es una coincidencia que los estudiantes en huelga de hambre hayan elegido este momento para presionar al gobierno venezolano para que libere a los ‘prisioneros políticos’, o que tanto EE.UU. como la Organización de Estados Americanos (OEA) estén ahora preocupándose por las fallas de la democracia venezolana.

­Lo que las revoluciones árabes significan para América Latina

América Latina, que tiene lazos de largo tiempo con el mundo árabe, podría jugar un importante rol político en la reacción de la comunidad internacional a las revoluciones del mundo árabe. También es posible que América Latina se beneficie, económicamente, de las protestas en el mundo árabe, mientras las empresas petroleras internacionales, especialmente, dejan de buscar petróleo en lugares como Libia, Argelia y Egipto que ahora parecen profundamente inestables. Políticamente, las protestas en el mundo árabe dan a América Latina una plataforma para demostrar sus credenciales democráticas, ambientales y de derechos humanos. Tradicionalmente los países en América Latina han sido reacios a tomar posiciones de principios sobre las manifestaciones en otros países, sobre todo porque no aprecian que otros países comenten, o incluso peor, investiguen, lo que pasa dentro de sus países.

Ejército recibe rol indefinido para combatir el crimen organizado

No hay un fin previsto al uso de las fuerzas armadas para combatir el crimen organizado en El Salvador. Ese mensaje intransigente se podría haber esperado de la boca de cualquier ex presidente de la historia de El Salvador pero en vez viene de la boca del Presidente Mauricio Funes, el primer jefe de estado de izquierda del país. Hablando a fines de enero durante una ceremonia de promoción militar, Funes dijo que usaría las fuerzas armadas “indefinidamente” con la Policía Nacional Civil (PNC). Dijo que la batalla contra el crimen organizado no tenía “plazos” sino “objetivos”. Su estrategia de seguridad del estado es muy similar a la que lleva a cabo el centro-izquierdista Presidente de Guatemala, Álvaro Colom, donde el ejército también se había retirado de la vida pública después de una larga guerra civil pero ahora está jugando un rol cada vez más activo.

por Paul Craig Roberts
Infowars.com

El Imperio norteamericano falla. Varios sus gobernantes del títere son derrocados por protestas populares, y el dólar todopoderoso hace ni compra un franco de suizos, un dólar canadiense, o un dólar australiano. A pesar del problema soberano de deuda que amenaza a miembros de UE Grecia, Irlanda, España, y Portugal, requiere $1.38 dólares a comprar un euro, una nueva moneda que fue publicada en igualdad con dólar de EEUU.

El valor del dólar de EE.UU. es probable de caerse aún más en función de otras monedas, porque nada es hecho acerca del presupuesto de EEUU y déficits en la balanza comercial. El presupuesto de Obama, si pasado, no reduce el déficit en los próximos diez años por cubrir bastante el déficit proyectado en el FY 2012 presupuestan. Verdaderamente, los déficit son probables de ser substancialmente más grande que pronóstico. El complejo de la militar/seguridad, acerca de que Presidente Eisenhower advirtió a norteamericanos medio siglo hace, es más poderoso que nunca y no muestra inclinación para parar las guerras para la hegemonía de EEUU.

El costo de estas guerras es enorme. Los medios de EEUU, son sirvientes buenos para el gobierno, sólo informan el costo incurrido o actual de las guerras, que es sólo acerca de tercera parte del costo verdadero. El costo actual omite el costo del cuidado de toda la vida para el herido y mutilado, el costo de pensiones militares de toda la vida de los que lucharon en las guerras, los costos de sustitución del equipo destruido, el costo de oportunidad de los recursos malgastados ­en la guerra, y en otros costos. El costo verdadero de invasión ilegal de Irak de América, que fue basado enteramente en mentiras, las fabricaciones y los engaños, son por lo menos $3.000 mil millones según economista Joseph Stiglitz y experto de presupuesto Linda Bilmes. El mismo para la guerra afgana, que es progresivo.

Si la guerra afgana dura siempre que el Pentágono diga que necesita a, el costo será un múltiplo del costo de la guerra de Iraq. No hay el gasto discrecional bastante no militar en el presupuesto de cubrir el costo de las guerras incluso si cada dólar sea cortado. Siempre que el trillón de $1.200 mil millones de ($1.2) el presupuesto anual para la militar/seguridad http://www.tomdispatch. com/blog/175361complejo/ esté en zona prohibida, nada puede ser hecho acerca de déficit presupuestal de EEUU pero faltar en obligaciones a las personas  mayores, confiscar ventajas privadas, o imprimir suficiente dinero para inflar lejos todas las deudas. La otra gran contribución al déficit de EEUU es el offshoring de la producción para mercados de EEUU.

Esta práctica ha enriquecido gestión corporativa, accionistas grandes, y Wall Street, pero se ha erosionado la base imponible, y con lo cual tasan las colecciones, de local, el estado, y el gobierno federal, pararon el crecimiento de rentas reales para todos pero el rico, e interrumpieron el vive de esos norteamericanos cuyos trabajos fueron enviados en el extranjero. Cuando trabajadores a corto plazo y a largo plazo desalentados son añadidos a la U. 3 medida del desempleo, EEUU tiene una tasa del desempleo del 22 por ciento. Un país con más que la cuarta parte de su fuerza de trabajo desempleada tiene una base imponible y poder adquisitivo encogida de consumo débil.

Para decirlo claramente, el $3 trillones costo de la guerra de Iraq, como computado por Joseph Stiglitz y Linda Bilmes, es el 20 por ciento del tamaño de la economía de EEUU en 2010.

Es decir, la guerra de Iraq norteamericanos solos del costo un-quinto del producto interno bruto del año. En vez de invirtiendo los recursos, que habrían producido el crecimiento de ingresos y trabajos y solvencia para el estado y administraciones municipales, el gobierno de EEUU malgastó el equivalente del 20 por ciento de la producción de la economía en 2010 a volar infraestructura y a personas en tierras extranjeras. El gobierno de EEUU gastó una suma inmensa de dinero que comete crímenes de guerra, mientras millones de norteamericanos fueron echados de sus trabajos y ejecutados juicio hipotecario fuera de sus hogares.

El comprado y pagado para Congreso no tuvo náuseas acerca de financiación ilimitada para la guerra, pero utilizó el resultar que “crisis de deuda” para negarse ayuda a ciudadanos norteamericanos que estuvieron en paro y fuera de sus hogares. La conclusión obvia es que “nuestro” gobierno no nos representa.