por El Reportero
Si te estás preguntando qué es la moringa es porque cada vez somos más cons-cientes y estamos más involucrados en establecer una buena salud tanto física como mental. Ya no es solo hacer deporte varias veces en la semana y optar por comida saludable y balanceada, sino que buscamos maneras de conseguir el máximo bienestar. Incluimos superalimentos naturales a nuestro día a día para regalar más vitaminas, minerales y beneficios a nuestro cuerpo y llevar así una vida más saludable. Con infusiones, cápsulas, o polvos nos aseguramos de maximizar nuestro bienestar físico y mental y reforzamos nuestro sistema inmune.
La moringa, cuyo nombre científico es Moringa oleífera, es un superalimento con 46 antioxidantes. Además, ayuda a disminuir alergias respiratorias desinflamando las mucosas del sistema respiratorio. Por otro lado, contribuye a disminuir el colesterol en sangre. Otra de sus cualidades es que actúa sobre el riñón debido a su efecto diurético, potenciando la función depurativa de este órgano y favoreciendo la eliminación de toxinas a través de la orina. Esto la convierte en una hierba con propiedades depurativas”.
El árbol de moringa es originaria del norte de India, Etiopía, Filipinas y Sudán, sin embargo, en los últimos años se ha cultivado en estados de México con clima tropical como Veracruz y Guerrero.
De acuerdo a Mara Nandi, directora de la empresa Nutritex en México, la moringa es un buen proveedor de minerales como el hierro, los carotenoides, la vitamina C, los polifenoles y la quercetina. Estos nutrientes hacen que la moringa oleífera funcione como antioxidante y antiinflamatorio. El superalimento natural no solo ayuda a tener una mejor salud en general, sino que también puede aumentar la resistencia física y mental en situaciones de estrés.
La moringa es un árbol medicinal con grandes beneficios sobre nuestro organismo. La planta cuenta con 90 nutrientes, 46 antioxidantes y aminoácidos esenciales. La moringa tiene propiedades antihipertensivas, diuréticas y es ideal para la disminución del colesterol. Es antiespasmódica, antidepresiva, antiulcerosa, protege el hígado y contiene propiedades antibacterianas. “También es un gran antiinflamatorio, por lo que puede ser ingerido en caso de dolores musculares, articulares, incluso inflamaciones a nivel digestivo”, afirmó.
