por Zoey Sky
Los estudios han demostrado que la niacina, una vitamina relativamente desconocida, ofrece muchos beneficios para la salud.
En la segunda edición del libro “Niacin: The Real Story”, el Dr. Andrew Saul escribió que los médicos ortomoleculares descubrieron que la vitamina puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y revertir la artritis.
También se descubrió que la niacina protege contra la enfermedad de Alzheimer y trata las enfermedades mentales.
El Dr. Saul es uno de los principales autores del libro y el difunto Dr. Abram Hoffer, un psiquiatra que trató a muchos pacientes con niacina, es el autor principal.
COVID-19 y enfermedad renal
En un estudio de 2020 publicado en la revista Kidney360, los investigadores encontraron que la niacina (vitamina B3) podría ayudar a reducir la mortalidad en pacientes con coronavirus de Wuhan (COVID-19) que sufren de lesión renal aguda.
Los pacientes que recibieron dosis diarias de 1000 miligramos de niacinamida, una forma de niacina, tuvieron una tasa de mortalidad un 25 por ciento más baja que los pacientes que no las recibieron. Hasta la fecha, esta enfermedad relacionada con COVID no tiene cura conocida.
Los médicos en India también informaron que los suplementos de niacinamida pueden reducir el tiempo de recuperación de los pacientes con COVID-19 hasta en un 30 por ciento en comparación con aquellos que solo reciben atención estándar. Esto hace que la niacinamida sea un tratamiento de apoyo eficaz y una medida preventiva contra la infección por COVID.
El Dr. Todd Penberthy, autor del capítulo sobre COVID-19 en el libro de niacina, ha estado investigando la niacina y sus propiedades beneficiosas durante 23 años. Él cree que la niacina puede ayudar a revertir la enfermedad renal crónica según los estudios.
El cuerpo humano convierte la niacina en nicotinamida adenina dinucleótido (NAD). NAD es una coenzima que se encuentra en todas las células vivas y trabaja con enzimas para facilitar las reacciones químicas que ayudan a producir energía.
Las enfermedades virales como la COVID-19 desencadenan una respuesta inmunitaria que agota el NAD en las células infectadas. Sin NAD, las células morirán en 30 segundos.
Penberthy dijo que las personas pueden aumentar sus niveles de NAD tomando altas dosis de niacina.
Diabetes y enfermedades del corazón
Debido a que se requiere NAD para más de 400 funciones genéticas, los efectos de la vitamina pueden ayudar a cambiar el curso de las enfermedades más prevalentes en la actualidad.
Si tiene diabetes o una enfermedad cardíaca, la niacina podría ser un complemento importante, dijo Penberthy.
La niacina se ha estudiado durante más de 50 años y muchos ensayos clínicos han demostrado su utilidad para prevenir enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte en personas con diabetes. La niacina también puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina.
Debido a que la niacina tiene un historial de seguridad increíble, a Penberthy no le preocupan los efectos secundarios. Según Penberthy, la vitamina B3 «no tiene paralelo en su capacidad para reducir de forma segura el riesgo de enfermedades cardiovasculares».
Niacina para una vida más larga
En 2006, Mary MacIsaac de Saskatchewan, Canadá, murió a la edad de 112 años.
MacIsaac era el segundo residente canadiense de mayor edad en ese momento. Según los informes, esquió a campo traviesa y montó a caballo hasta los 110 años. Era vivaz e incluso tocaba el piano hasta su muerte.
MacIsaac tenía la mente clara hasta que murió y atribuyó su longevidad a la niacina, que tomó durante sus últimos 40 años.
Si bien muchos estudios han demostrado que una dieta balanceada y las vitaminas promueven la salud, el papel de la vitamina B3 en la promoción de la longevidad no es tan conocido ni aceptado.
La niacina puede inhibir la formación de placa en las arterias, protegiendo el corazón y el cerebro. Los defensores de la niacina creen que tiene el mejor historial para reducir el colesterol, los triglicéridos y las lipoproteínas (a). La niacina también puede ayudar a elevar los niveles sanguíneos de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol “bueno”.
Además, la niacina tiene propiedades antienvejecimiento que funcionan a nivel celular. Debido a que muchas muertes son el resultado del daño a las neuronas y los vasos sanguíneos, los efectos preventivos de la niacina la califican como un nutriente antienvejecimiento.
La niacina apoya una salud física y mental óptima
Una epidemia de pelagra, un problema de salud caracterizado por demencia, dermatitis, diarrea y muerte, asoló los EE. UU. en la década de 1930 y principios de la de 1940. La investigación reveló que la deficiencia de vitamina B3 era la causa principal.
Hubo alrededor de tres millones de casos de pelagra, con alrededor de 100.000 muertes reportadas. Esta enfermedad era más frecuente entre los sureños empobrecidos, quienes morían en mayor proporción que los residentes de cualquier otra región.
Después de que el gobierno federal ordenó agregar vitamina B3 a la harina, la epidemia de pelagra terminó.
A principios de la década de 1950, Hoffer descubrió que la psicosis relacionada con enfermedades mentales como la esquizofrenia era similar a la psicosis diagnosticada en pacientes con pelagra. Luego realizó una serie de estudios doble ciego controlados con placebo en pacientes no crónicos.
Los resultados de los estudios de Hoffer mostraron que la administración de niacina duplicó la tasa de recuperación de los pacientes en comparación con los que recibieron placebos.
Puede apoyar su salud y bienestar en general tomando suplementos de niacina y comiendo alimentos ricos en niacina como el pan de pollo
