por Lynn Griffith
Los resfriados comunes son la razón principal por la cual los niños y los adultos faltan a la escuela. Los adultos reciben un promedio de 2-3 resfriados por año y los niños a menudo tienen más. Los resfriados se comparten comúnmente en el invierno y la primavera, pero se pueden obtener en cualquier época del año.
Cuatro de cada diez adultos usan remedios alternativos para combatir la enfermedad
Durante siglos, las personas han usado remedios naturales para combatir los resfriados y la tendencia continúa. El Centro Nacional de Estadísticas de Salud informa que casi 4 de cada 10 adultos han usado algún tipo de remedio alternativo para combatir enfermedades.
Diez hierbas que ayudarán a combatir los virus del resfriado y la gripe de forma natural
Si siente que se acerca un resfriado, considere los beneficios de la medicina herbal. Las siguientes hierbas han demostrado ser efectivas en la lucha contra el resfriado común.
1. Echinacea: Echinacea es conocida por su capacidad para mejorar el sistema inmune. Estimula los glóbulos blancos, aumenta la producción de interferón y aumenta la capacidad de las células inmunes para destruir los microbios invasores. Seis estudios muestran que la equinácea reduce significativamente el riesgo de infección respiratoria. Otros seis estudios muestran que la equinácea acorta la duración de los resfriados y gripes.
2. Astrágalo: astrágalo es un tónico y adaptógeno. Los estudios demuestran que aumenta el sistema inmunológico y combate los virus, las bacterias y la inflamación.
3. Saúco: El saúco puede inhibir la enzima que el virus de la gripe utiliza para penetrar las membranas celulares. En un estudio, el jugo de saúco mezclado con extracto de frambuesa, glucosa, ácido cítrico y miel inhibió el virus de la influenza tipo A y tipo B.
4. Ajo: El ajo aumenta la función inmune y mata una amplia gama de microbios. Los estudios demuestran que el ajo es activo contra los virus del resfriado y la gripe. El ajo también funciona como un expectorado para ayudar a eliminar la mucosidad del cuerpo.
5. Raíz de regaliz: raíz de regaliz contiene glicirricina, que se ha demostrado en estudios para inactivar e inhibir una amplia gama de virus. También contiene un ingrediente polisacárido que aumenta la producción de interferón en el cuerpo y se activa mientras las células sanguíneas.
6. Hierba de San Juan: la hierba de San Juan puede inhibir los virus A y parainfluenza.
7. Lomatium: Lomatium ha sido utilizado por los nativos americanos para infecciones bacterianas y virales. Los estudios demuestran que es potente contra virus y bacterias.
8. Stinging Nettle: los estudios demuestran que esta hierba inhibe el virus de la influenza A y también está repleto de nutrientes. La ortiga contiene altas cantidades de carotenoides y flavonoides que ayudan a aliviar las alergias.
9. Bálsamo de limón: los estudios de probeta muestran que el bálsamo de limón o el aceite de Melissa tienen efectos antivirales contra la parainfluenza y otras infecciones bacterianas.
10. Menta: El aceite de menta ayuda a relajar las vías respiratorias y abre los senos congestionados y los conductos nasales. Un estudio muestra que la inhalación de menta alivia la incomodidad respiratoria.
En lugar de comprar medicamentos de venta libre que a menudo lo dejan aturdido y agotado, considere hierbas que ayudarán a estimular su sistema inmunológico, acortar su tiempo de enfermedad y permitirle regresar a su rutina diaria.
