por wikiyeah
Las remolachas son vegetales de raíz dulce que tienen una posición importante entre los alimentos saludables para su dieta. Las remolachas son una rica fuente de minerales y vitaminas esenciales y se utilizan como alimento combinado con ensalada, sopa y otras comidas. Echemos un vistazo a estos 10 beneficios de la remolacha para la salud y la belleza que nos mostraran los increíbles valores nutricionales de este vegetal.
Top 10 beneficios de la remolacha para la salud y la belleza
1. Disminución de la presión arterial
Los beneficios de la remolacha provienen principalmente de la mejora del flujo sanguíneo. El jugo extraído de la remolacha puede ayudar a bajar la presión arterial, ya que reduce la presión sistólica en la sangre, gracias a los nitratos naturales que se presentan en la remolacha.
2. Reducción de la inflamación
Consumir remolachas puede prevenir la inflamación, ya que su rica fuente de betaína es útil para proteger las proteínas, las células y las enzimas de su estrés diario. Para obtener mejores efectos de las propiedades anti-inflamatorias, combine la remolacha y el jugo de jengibre.
3. Ayuda a la desintoxicación
Los pigmentos de betaína y metionina que se encuentran en las remolachas también aceleran el progreso de la desintoxicación y expulsan las toxinas rotas de su cuerpo, además de otros beneficios positivos para la salud.
4. Beneficios de las remolachas verdes
¡Qué sorpresa que las copas de hojas verdes que se encuentran en las remolachas son una de las partes más saludables de este vegetal. Estas verdes son ricas fuentes de nutrientes esenciales para sus cuerpos tales como proteínas, fibra, potasio, magnesio, vitamina A, C, B6, calcio y hierro. Lo que es más, el alto contenido de hierro en las remolachas verdes ayuda a aumentar la fuerza de los huesos y el sistema inmunológico, el valor nutricional global ayuda a evitar numerosas enfermedades crónicas.
5. Evita los cánceres
Los investigadores han estudiado que las remolachas contienen Fito nutrientes junto con el pigmento betacianina que inhibe el desarrollo de células cancerosas. Beba jugo de remolacha todos los días para cancelar las mutaciones celulares causadas por los nitratos que se encuentran en sus comidas diarias que conducen a la expansión de los compuestos de nitrosamina.
6. Mejorar el rendimiento sexual
Suena raro, pero este vegetal de raíz puede proporcionar beneficios en el impulso de la sexualidad, en otras palabras, es afrodisíaco para los hombres. Esto es porque la remolacha contiene gran cantidad de mineral de boro que se ha indicado para aumentar la producción de hormonas sexuales, como la movilidad de los espermatozoides, la libido y la mejora de la fertilidad. Añada remolachas a su base diaria para mejorar su vida sexual con su pareja.
7. Aumenta la energía
Cuando se trata de beneficios de la remolacha, la gente puede sorprenderse, ya que el jugo de remolacha también funciona como una bebida deportiva de gran alcance. Una gran cantidad de carbohidratos presentes en remolacha, son suministro de combustible para aumentar la resistencia y prolongar su entrenamiento deportivo.
8. Degeneración macular
El betacaroteno en la remolacha es útil para disminuir la degeneración macular de los ojos. Su rica fuente de vitamina A proporciona capacidades antioxidantes y protege los ojos contra los efectos nocivos de los radicales libres.
9. Prevención de accidentes cerebrovasculares
La falta de potasio podría ser la principal causa de accidentes cerebrovasculares para su cuerpo. El potasio funciona mejor como vasodilatador que reduce, conduce a la restricción de la acumulación de detritus que permite la formación de coágulos de sangre a lo largo de las paredes de los vasos sanguíneos. Estos coágulos son los culpables de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. En ese caso, se recomienda consumir remolachas para mejorar la salud del corazón y ofrece una rica fuente de potasio a su cuerpo.
10. Lucha contra el envejecimiento prematuro y las enfermedades relacionadas con la edad
Puede que usted haya comprado muchos productos del cuidado de la piel que están disponibles en el mercado o fuera ahí, sin embargo el jugo de la remolacha todavía es un producto bajo en costo, excepcional, que proteja su piel interna y externamente. (Natural News Blogs). (Blogs de Noticias Naturales).
