Wednesday - Nov 14, 2018

10 razones por las que debe beber agua de limón cada mañana


Lemon_health

por Amy Goodrich

Si está buscando un truco fácil para mejorar su vida y salud en general, no busque más. Beber agua de limón a primera hora de la mañana es una rutina bastante simple de implementar y tendrá efectos tremendos en su salud en general.

Desde que comencé este simple hábito y sorprendentemente saludable hace unos años, definitivamente noté la diferencia. No sólo el sabor refrescante me despierta por la mañana, sino que ayuda a iniciar la digestión y finaliza los procesos naturales de desintoxicación de mi cuerpo… Los limones están llenos de vitamina C, B, calcio, hierro, magnesio, potasio, enzimas, antioxidantes y Fibras.

De acuerdo con la filosofía ayurvédica, las decisiones que usted tome con respecto a su rutina diaria de bien construir resistencia a las enfermedades o derribarlas.

Entonces, ¿Qué estás esperando para comenzar su día con esta increíble y fácil rutina mañanera. Sus beneficios son infinitos y yo he enumerado los 10 más importantes para usted en este artículo.

1. Mejora la digestión

El jugo de limón tiene una estructura similar a los jugos de su estómago y ayuda a aflojar y eliminar las toxinas del tracto digestivo. El jugo de limón puede ayudar a aliviar la indigestión, acidez estomacal e hinchazón. También ayuda a mover los intestinos por la mañana, hidrata el colon, estimula la producción de bilis e infunde agua en las heces.

2. Aumenta el Sistema Inmune.

El jugo de limón es rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmune y lucha contra el resfriado y la gripe. Pero no sólo la vitamina C es importante para un buen funcionamiento del sistema inmunológico, el hierro es otro nutriente importante, y los limones mejoran la capacidad de absorber más hierro de los alimentos que usted come.

3. Hidrata tu cuerpo

Es importante mantenerse hidratado. Especialmente durante los meses de verano. El agua común es mejor, pero mucha gente encuentra esto aburrido y no bebe la suficiente. Ahí es donde el limón entra en juego para hacer las cosas más interesantes. Así que no dude en comenzar su día con agua de limón, beba tantos vasos como desee durante el día para mantenerse hidratado.

4. Aumenta la energía

El agua de limón le da un impulso instantáneo de energía y mejora su estado de ánimo justo al comienzo de su día.

5. Promueve la piel sana y rejuvenecida

Los limones son una rica fuente de antioxidantes que previenen el daño de los radicales libres. Estos radicales libres son responsables del envejecimiento pre-maduro de su piel. La vitamina C ayuda a mantener la elasticidad de su piel para prevenir la formación de arrugas y disminuir manchas.

6. Reduce la inflamación

Los limones tienen la capacidad de eliminar el ácido úrico de sus articulaciones. La acumulación de ácido úrico es una de las principales causas de la inflamación.

7. Ayuda de la pérdida del peso

Aunque el agua del limón en sus propios no es milagro de la pérdida del peso, puede definitivamente ayudarle a alcanzar resultados más rápidos y a largo plazo. Los limones ayudan a combatir los antojos de hambre, impulsar el metabolismo y darle una sensación de relleno, por lo que es menos probable que le de hambre entre las comidas.

8. Alcalinice su cuerpo

Aunque los limones tienen un sabor agrio, son una de las fuentes de alimentos más alcalinizantes en la Tierra. Demasiados ácidos pueden causar inflamación, obesidad y enfermedades importantes como el cáncer, la diabetes y el Alzheimer. Haga clic aquí para obtener más información sobre la importancia de alcalinizar su cuerpo.

9. Propiedades de limpieza

Los limones ayudan a todo su cuerpo a eliminar más toxinas para prevenir acumulaciones y daños a sus células, tejidos y órganos. Estimula su hígado para producir más enzimas y trabajar más eficientemente. El jugo de limón funciona como un diurético para mantener su tracto urinario sin toxinas y también puede cambiar los niveles de pH que desalientan el crecimiento bacteriano. Esto es muy útil para las personas que a menudo sufren de UTI (infección del tracto urinario). Y como se mencionó anteriormente, los limones aflojan y eliminan los residuos de su tracto digestivo y limpian el colon.

10. Propiedades anti-bacterianas y antivirales

Los limones tienen propiedades antibacterianas y antivirales. Ayudan a combatir la gripe, el resfriado y calmar el dolor de garganta. Aunque las personas que beben su agua de limón todos los días son menos propensos a obtener estos en el primer lugar.